Valpreventie

Coenen Fysiotherapie werkt met 2 verschillende valpreventieprogramma’s: In Balans en Vallen verleden tijd.

Vallen is voor velen waarschijnlijk niet iets om dagelijks bij stil te staan. Maar een valpartij kan een hoop narigheid veroorzaken. Het kan je zelfvertrouwen aantasten en kan leiden tot verlies van zelfstandigheid. Gelukkig kunt u er zelf iets aan doen om de kans op vallen een stuk kleiner te maken. Door het volgen van het beweegprogramma valpreventie en valtraining vergroot u het zelfvertrouwen, evenwicht en spierkracht. Tijdens het programma valpreventie en valtraining verstrekken we informatie over alle aspecten van vallen. Daarnaast voeren we een aantal testen uit een worden er praktisch geoefend.

Informatie over:

• Het ontstaan van vallen.
• Onveilige situaties thuis.
• Chronische aandoeningen zoals artrose en osteoporose.
• Hulpmiddelen zoals rollator.

Testen van:

• Evenwicht.
• Looppatroon.
• Heb ik een verhoogd valrisico?
• Nederlandse norm van bewegen.

Praktisch oefenen:

• Speciale balans oefeningen.
• Conditie en spierkrachttraining.
• Alledaagse bewegingen in huis.
• Wat te doen als je gevallen bent.
• Valtraining op een dikke mat.

Valpreventie en valtraining
Wordt het gehele jaar door gegeven.

In oktober 2026 start een cursus Vallen verleden tijd op vrijdag ochtend in samenwerking met de gemeente. De cursus is gratis. Het zijn 10 trainingen in de sporthal de Kemphaan in Riethoven. Opgeven via info@coenenfysiotherapie.nl